Pentingnya Tidur untuk Performa Atletik

28 October 2023

Jika seorang atlet tak mendapatkan durasi tidur yang cukup dan berkualitas, hal ini akan memengaruhi performanya di lapangan.

Mengenal Manfaat Recovery Aktif dan Pasif dalam Olahraga

20 October 2023

Recovery aktif melibatkan aktivitas aerobik atau fisik yang tidak berat. Sementara recovery pasif meliatkan aktivitas istirahat total

Recovery: Pengertian, Tujuan, Teknik, dan Waktu

19 October 2023

Recovery adalah sebuah proses ketika seorang individu ingin mengembalikan atau meningkatkan kesehatan dan kesehatannya.

Overtraining: Pengertian, Gejala, Efek dan Cara Mencegah

19 October 2023

Itu semua akan menyebabkan latihan berlebihan atau disebut sebagai overtraining. Aktivitas ini tentunya dapat menimbulkan dampak negatif pada kinerja

Manfaat Hidrasi untuk Mempercepat Proses Recovery

01 October 2023

Minum air (terhidrasi) agar tetap terhidrasi sangat penting bagi atlet. Khusunya bagi mereka yang sedang menjalani program terapi fisik.

LATEST