Lari estafet adalah perlombaan dalam cabang olahraga atletik yang dilakukan beregu dengan teknik lari bersambung. Dalam lari estafet, setiap anggota regu membawa tongkat untuk dipindahkan ke anggota lainnya.
Lari estafet memiliki beragam jenis. Pada dasarnya, jenis lari estafet mengikuti jarak tempuh per nomor lomba dan jumlah anggota dalam regunya. Misalnya 4x400 meter, 4x100 meter, 5x80 meter dan 8x50 meter. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai perlombaan estafet untuk masing-masing nomor lomba:
1. Lari Estafet 4x100 Meter
Perlombaan paling umum yang dilakukan dalam lari estafet adalah kompetisi lari 4x100 meter. Sesuai dengan namanya, jenis lari estafet ini terdiri dari empat anggota. Masing-masing dari setiap anggota harus menempuh jarak 100 meter untuk memindahkan tongkat yang mereka bawa dari satu pelari ke pelari yang lain.
2. Lari Estafet 4x400 Meter
Jenis lari estafet berikutnya yang tidak kalah populer adalah lari estafet 4x400 meter. Sama seperti jenis sebelumnya, lari estafet 4x400 meter terdiri dari empat anggota. Namun, jarak yang mereka tempuh untuk masing-masing anggota adalah 400 meter. Sesuai dengan satu lap putaran lintasan atletik pada umumnya.
Baca Juga: Perbedaan Lari Estafet 4x400 Meter dan 4x100 Meter
3. Lari Estafet 4x200 Meter
Jenis lari estafet 4x200 meter tidak sepopuler perlombaan 4x100 meter dan 4x400 meter. Namun, perlombaan lari 4x200 meter masih diperlombakan di beberapa kejuaraan tingkat lokal. Perlombaan lari 4x200 meter terdiri dari empat anggota dalam satu regu. Masing-masing anggota diharuskan berlari sejauh 200 meter sambil membawa tongkat.
Baca Juga: Mengenal Lari Estafet: Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar dan Peraturan
4. Lari Estafet 5x80 Meter
Jenis lari estafet berikutnya adalah 5x80 meter. Sama seperti 4x200 meter, perlombaan lari 5x80 meter tidak sepopuler jenis lari estafet 4x100 meter dan 4x400 meter. Kompetisi lari 5x80 meter biasanya diperlombakan dalam kejuaraan pelajar. Misalnya, seperti SAC Indonesia. Dalam perlomban 5x80 meter, setiap regu akan terdiri dari lima anggota. Masing-masing dari mereka harus menempuh jarak 80 meter sambil membawa tongkat.
5. Lari Estafet 8x50 Meter
Lari estafet 8x50 meter bukanlah lari estafet yang umum diperlombakan. Biasanya, perlombaan lari 8x50 meter diadakan untuk kompetisi tingkat pelajar. SAC Indonesia juga melombakan jenis lari estafet 8x50 meter tersebut. Dalam jenis lari estafet ini, terdapat delapan anggota yang masing-masing berlari sejauh 50 meter sambil mengoper tongkat. (*)
